Qi Gong
séance qi gong Annecy - Cabinet Wakanda MeythetL’art de l’énergie au service de votre bien-être
Vous cherchez une approche douce et profonde pour améliorer votre santé globale ? Le Qi Gong est un art énergétique ancestral issu de la médecine traditionnelle chinoise. Bien plus qu’une simple gymnastique, le Qi Gong est un chemin vers la pleine conscience de soi et du monde. Il vise à réguler la circulation énergétique dans le corps, l’esprit et le cœur pour un équilibre retrouvé.
Qu’est-ce que le Qi Gong ? Origine et pratique
Issu de plus de 5 000 ans d’histoire en Chine, le Qi Gong est l’un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise. C’est un art énergétique complet qui repose sur la triple alliance du corps, du souffle et l’esprit. Il regroupe ainsi une grande diversité de techniques et pratiques mais quelque soit sa forme, le Qi Gong repose toujours sur l’harmonisation de ces trois éléments.
En Qi Gong, vous pouvez ainsi être amené(e) à pratiquer :
- Des mouvements doux, lents et fluides qui visent à mobiliser les articulations, étirer les méridiens et faire circuler le Qi (énergie vitale).
- Des postures statiques, comme la « posture de l’arbre », qui permettent un ancrage profond, le relâchement musculaire et l’accumulation d’énergie.
- Des automassages pour débloquer les stagnations et stimuler les points d’acupuncture ou les zones réflexes.
- Des techniques respiratoires spécifiques (lente, abdominale, profonde) synchronisées avec les mouvements pour amplifier la circulation du Qi.
- Un travail sonore avec l’émission de sons spécifiques associés à chacun des cinq organes (foie, cœur, rate, poumons, reins) et au Triple Réchauffeur, pour harmoniser leurs énergies respectives.
- La méditation : un travail de l’esprit par la concentration, la visualisation et la pleine conscience pour calmer le mental et diriger l’énergie
- La visualisation, pour imaginer le Qi circuler, la lumière entrer ou pour se connecter à des éléments naturels (ciel, terre).
L’hygiène de vie et la diététique sont également primordiaux.
La médecine chinoise regorge de ressources pour vous mener à votre mieux-être. Une séance de coaching en Qi Gong vous permet d’en prendre la voie.
Déroulé d’une séance de Qi Gong
Pauline Millien, praticienne en médecine chinoise, vous propose un coaching individuel d’une heure en Qi Gong, intégralement adapté à vos besoins. Son approche prend en compte vos problématiques spécifiques et votre « terrain ».
Ensemble, vous allez définir un plan d’action qui intègrera :
- Une pratique corporelle et énergétique, alliant le corps, le souffle et l’esprit. Plusieurs des techniques et exercices présentés ci-dessus pourront être envisagés.
- Des conseils personnalisés en hygiène de vie et diététique basés sur les principes de la médecine chinoise pour soutenir votre pratique au quotidien.
C’est un temps de partage, de découverte et de pratique pour débuter ou approfondir ce voyage intérieur.
Les bienfaits du Qi Gong
Pratiquer le Qi Gong avec régularité est un investissement majeur pour votre bien-être physique, mental et émotionnel.
- Amélioration de la mémoire et de la concentration.
- Réduction de la fatigue et des états de stress.
- Meilleure gestion de l’état émotionnel.
- Plus de souplesse corporelle et de fluidité articulaire.
- Amélioration de la santé dans sa globalité.
Tarifs Qi Gong et prise de RDV
Prêt(e) à commencer votre voyage énergétique à Annecy ?
Si vous souhaitez expérimenter les bienfaits de cet art énergétique ancestral qu’est le Qi Gong, c’est Pauline Millien qui sera votre coach au sein du Cabinet Wakanda.
Tarif de la séance individuelle :
1 heure : 65€
Nous rappelons que le Qi Gong ne se substitue à aucun diagnostic ou traitement médical. Il est important d’appréhender positivement cette séance vouée au bien-être personnel.
Pauline Millien
Praticienne médecine chinoise, Qi Gong et soin Chi Nei Tsang
Annecy – Meythet
Toujours plus de Wakanda
Pour vous permettre d'aller plus loin dans votre quête de bien-être et votre évolution, nous avons également créé un Centre de Formation à deux pas de notre Cabinet (même adresse, même étage). Nous vous y proposons des formations, des ateliers et des conférences. Découvrez-les !
